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今日国家机构发布重要动态（聚焦海峡论坛）第二届海峡慈善论坛在福州开幕，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下:售后服务维修中心电话，支持多渠道服务

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售后服务上门服务电话，智能分配单据：（聚焦海峡论坛）第二届海峡慈善论坛在福州开幕

　　福州6月15日电 (叶秋云)第十八届海峡论坛·第二届海峡慈善论坛15日在福建福州开幕。来自海峡两岸及港澳地区的慈善领域专家学者、公益慈善组织负责人等近500人与会。

6月15日，第十八届海峡论坛·第二届海峡慈善论坛在福建福州开幕。记者 王东明 摄

　　台湾旺旺集团副董事长周锡玮在开幕式致辞中分享了他与福建的渊源及参与公益慈善的故事。他在接受采访时表示，大陆始终以善意对待两岸同胞，尤其关心台湾农民、渔民等群体的需求，每当台湾农产品滞销或遭遇灾害、困境时，大陆都会主动伸出援手。

　　论坛上，7位来自海峡两岸及港澳地区的专家学者、慈善业界代表围绕“公益慈善与人心融合”等议题，就慈善事业创新、两岸公益协作、基层社会治理等内容发表主题演讲。

　　台胞杨文山回忆了其在2009年汶川大地震一周年之际赴汶川大地震灾区捐赠台商台企物资的经历。他说，慈善是心与心、生命对生命的碰触，“我体会到公益带来的温暖，也真切感受到与大陆土地、同胞紧密相连的归属感”。

　　福建省海峡两岸助残志愿者协会会长王永澄介绍，协会成立近一年来，聚焦两岸残疾人群体实际需求，在福建推动设立两岸残疾人养老示范点与盲人按摩医院，联动福建本地院校推进盲人特色科教班落地，推动两岸残疾人证件互通、职业技能联合培训等，在扶危济困中增进两岸同胞情谊，在守望相助中凝聚融合共识。

　　论坛期间，主办方还规划组织参会嘉宾赴福建晋江等地调研，推动两岸公益社团、青年志愿团体建立常态化协作机制，促进更多慈善项目落地。(完)

近日行业报告更新重大进展（聚焦海峡论坛）第二届海峡慈善论坛在福州开幕

　　福州6月15日电 (叶秋云)第十八届海峡论坛·第二届海峡慈善论坛15日在福建福州开幕。来自海峡两岸及港澳地区的慈善领域专家学者、公益慈善组织负责人等近500人与会。

6月15日，第十八届海峡论坛·第二届海峡慈善论坛在福建福州开幕。记者 王东明 摄

　　台湾旺旺集团副董事长周锡玮在开幕式致辞中分享了他与福建的渊源及参与公益慈善的故事。他在接受采访时表示，大陆始终以善意对待两岸同胞，尤其关心台湾农民、渔民等群体的需求，每当台湾农产品滞销或遭遇灾害、困境时，大陆都会主动伸出援手。

　　论坛上，7位来自海峡两岸及港澳地区的专家学者、慈善业界代表围绕“公益慈善与人心融合”等议题，就慈善事业创新、两岸公益协作、基层社会治理等内容发表主题演讲。

　　台胞杨文山回忆了其在2009年汶川大地震一周年之际赴汶川大地震灾区捐赠台商台企物资的经历。他说，慈善是心与心、生命对生命的碰触，“我体会到公益带来的温暖，也真切感受到与大陆土地、同胞紧密相连的归属感”。

　　福建省海峡两岸助残志愿者协会会长王永澄介绍，协会成立近一年来，聚焦两岸残疾人群体实际需求，在福建推动设立两岸残疾人养老示范点与盲人按摩医院，联动福建本地院校推进盲人特色科教班落地，推动两岸残疾人证件互通、职业技能联合培训等，在扶危济困中增进两岸同胞情谊，在守望相助中凝聚融合共识。

　　论坛期间，主办方还规划组织参会嘉宾赴福建晋江等地调研，推动两岸公益社团、青年志愿团体建立常态化协作机制，促进更多慈善项目落地。(完)

夜幕降临，对于许多人来说，却并非休息的信号，而是焦虑的开始。躺在床上，意识却清醒得像探照灯，往事、琐事、未来事在脑海中循环播放。数据显示，中国的失眠患病率高达15%左右，这意味着超过2亿人存在睡眠问题。它跨越了年龄与职业的界限：压力山大的中青年是“主力军”，但越来越多的青少年和老年人也深陷其中。《中国睡眠研究报告》指出，国民平均睡眠时间正在逐年缩短，整体睡眠质量有待提升。睡眠，这项最基本的生理需求，正变得前所未有的奢侈。

面对如此普遍的困境，我们该如何应对？当前失眠治疗的主要从西药安眠药、补肾静神中成药、调整生活方式等方面入手。

其中西医的镇静安眠药虽然能快速起效，强制大脑“关机”，对于急性、严重的失眠是必要的“救火队”，但长期使用，可能带来耐药性（药越吃越多）、依赖性（不吃就睡不着）、次日昏沉、记忆力下降等风险，仿佛只是暂时缓解了症状，而非从根源解决问题。

另一类是安神类中成药，其中在络病理论指导下研发的创新中药益肾养心安神片，具有益肾、养心、安神的作用，该药补肾填精治本以养脑，活血理气治标以滋脑，并辅以养心安神、滋阴清热药物，对中老年失眠带来的睡眠碎片化问题可以起到显著的改善治疗作用。

基础研究显示，益肾养心安神片可有效促进脑海马区神经递质血管活性肠肽的表达，从而调节脑血流量，保护脑神经，提高睡眠质量。临床研究证实，该药可明显改善入睡困难、睡而易醒、睡眠时间短等问题，可增加睡眠时间，改善睡眠质量，延长深度睡眠；同时，可有效改善神疲、健忘、头晕、心悸、腰膝酸软等相关症状，在调理睡眠的同时也能养好身体，增强免疫力。

除了服用药物，还可以从日常行为入手来改善睡眠。比如营造睡眠的“仪式感”，可以尝试每天在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外；睡前一小时要远离手机、电脑，电子设备的蓝光会抑制褪黑素的分泌；还可以将卧室环境调整为黑暗、安静、凉爽的模式，这能为大脑发送强烈的“该睡觉了”的信号。

其次，有很大一部分人的失眠来源于工作和生活中的压力。这部分失眠人群要学会与压力共处。白天的紧张和焦虑，是夜晚失眠的“最佳燃料”。找到适合自己的减压阀至关重要。可以是睡前进行10-15分钟的冥想或深呼吸，平稳心率与思绪；也可以是写“烦恼日记”，将思绪倾倒于纸上，清空大脑；或者听一段舒缓的纯音乐，让神经逐渐放松。

最后，是要用好饮食与运动的杠杆。下午三点后尽量避免摄入咖啡因。晚餐不宜过饱或过于油腻，睡前忌大量饮酒（酒精会破坏后半夜的睡眠结构）。白天保持适度的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽，能极大地提升睡眠驱动力，但切记睡前2-3小时内避免剧烈运动，以免身体过于兴奋。

总之，对抗失眠是一场需要耐心与智慧的持久战。它需要人们选择科学的治疗方法，只有选对药物加以自身生活习惯的改变，才能重新夺回属于自己的、宁静的夜晚。

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李震

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