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售后服务上门服务电话，智能分配单据：射击奥运冠军盛李豪 每一环成绩，都是汗水换来的

　　射击奥运冠军盛李豪

　　每一环成绩，都是汗水换来的(名场面的背后​)

　　名场面

　　当地时间5月30日，国际射联射击世界杯德国慕尼黑站结束，中国队选手盛李豪与搭档王子菲携手出战10米气步枪混合团体决赛，最终以505.5环成功摘金，继4月世界杯西班牙格拉纳达站后，两人再度拿到混团冠军。

　　“享受比赛”“平时会看对手的比赛录像”。夺冠后的盛李豪话不多，眼神中却透着纯粹与笃定。在射击这项“与自己较量”的运动中，21岁的盛李豪(见图，新华社发)已经拿到了优异的成绩：两届奥运会获得两金一银，同时手握10米气步枪男子资格赛和混团资格赛等多项世界纪录。

　　用成绩说话，是盛李豪的表达方式。

　　如何波澜不惊

　　能从情绪中走出来

　　上一站世界杯赛，盛李豪拿到男子10米气步枪和混合团体两枚金牌，为自己新赛季国际赛事开了个好头。但本站世界杯，他却经历了不小的考验。在率先进行的男子10米气步枪比赛中，他手感不佳，在资格赛阶段出现波动，最终无缘决赛。

　　赛后，他的脸上没有急躁。短暂调整后，他和国家射击队教练姚烨一起复盘比赛，回看自己的击发过程。

　　“射击比赛有起伏很正常，关键是能不能立刻翻篇，从情绪中走出来。”姚烨表示，个人赛之后，他陪着盛李豪做了一些状态上的调整，为后面的混团比赛做准备，“这个过程对他的成长很重要。”

　　10米气步枪混合团体资格赛，盛李豪及时找回手感，与队友王子菲配合默契，以635.3环排名首位晋级决赛。决赛中，两人稳扎稳打，3组15发射击过后就升到了第一的位置，最终领先亚军得主、挪威组合杜斯塔德/海格2.0环，这在“以0.1环定生死”的射击比赛中是不小的优势。

　　“枪被举起时是会晃的，你必须找准时机，瞄准、果断开枪，一旦犹豫就错过了。”在盛李豪看来，无数次的重复与对极致的追求，就是射击运动的魅力。

　　现场观众席不断传来掌声、呐喊声，盛李豪却能“待”在自己的世界里，波澜不惊地扣动扳机。“紧张是控制不了的。”他认为，不必刻意去克服某种情绪，“要把注意力尽量放在枪上，而不是成绩或者担心失败上。”

　　如何保持状态

　　每天重复几百次，反复打磨

　　新奥运周期以来，国际射击联合会降低了射击服硬度标准，给运动员的体能、身体稳定性等带来了较大考验。

　　“射击服硬度下降后，给运动员带来的直接影响是支撑感的下降，对稳定性的影响非常明显。”姚烨表示，队员们需要改变旧习惯、重塑新动作，经历一段磨合期。

　　早在2025年底，国际射联放出规则调整的消息，姚烨就安排盛李豪提前适配低硬度射击服、调整发力支撑习惯。这步“先手棋”，为盛李豪争取了更多时间。“这两场(世界杯)摘金，有提前适应新规的因素加持。”姚烨表示，盛李豪目前的状态有些起伏，“金牌拿得艰苦，完全是拼出来的胜利。”

　　“每一环成绩，都是汗水换来的。”这是盛李豪日常训练的真实写照。在队里，他是出了名的“爱钻研、执行力强”。射击运动，“稳”字当头。举枪姿态、站立身形，甚至呼吸的节奏都会影响射击效果。要找到扣动扳机的最佳时机，并形成肌肉记忆，盛李豪常穿着10多斤重的射击服，一站就是几个小时，还要手持约5公斤重的气步枪，细抠每一个动作。

　　“射击最怕习惯性偏差，哪怕0.1毫米的动作误差，到赛场就是一环甚至成败的差距。”姚烨说。举枪、瞄准、呼吸、击发，这几个动作，盛李豪每天要重复几百次，哪怕一个细微的动作变形，都要推倒重来。但在日复一日看似枯燥的训练中，他却能一直保持专注、坚持钻研，乐在其中。

　　“教练组制定的训练计划，他都能不折不扣地完成，反复打磨到位。”在姚烨看来，盛李豪是一名天赋型选手，但他的成功从来不只靠天赋。“他很自律，也很刻苦。我常常跟他讲，能进入国家队的运动员都有天赋，但路要走得远，要靠后天的勤奋和努力。”

　　如何脱颖而出

　　一站到靶位上，马上进入状态

　　“我喜欢射击和举枪瞄准的专注，还有命中靶心的成就感。”谈及射击，盛李豪的眼神中满是赤诚。这份热爱，是他不断前进的动力。

　　12岁初次接触射击时，他就被这项安静却充满力量的运动吸引，这个项目在他看来很酷。练了半年后，他被推荐到江苏省苏州市体育运动学校。

　　年少时的盛李豪，身材瘦小，扛起专业气步枪看着有些吃力。刚开始训练，他举枪几分钟就手臂酸疼，可他从来没想过放弃。“一站到靶位上，他就马上进入状态。”盛李豪的启蒙教练沈超说。

　　盛李豪的天赋很快展现出来。一次队内考核，他打出了60发600环的满环成绩。“我觉得很震惊。”沈超说，学校的训练馆里至今保留着盛李豪当时打出的600环满环的靶纸。

　　东京奥运会前，中国射击队为了增强实力，扩大了选材范围。原本奥运积分为零的盛李豪把握住机会，脱颖而出，成功入选国家队参赛阵容。随后，他创造了一个个惊喜：2021年，16岁的盛李豪第一次参加奥运会就摘得男子10米气步枪银牌，成为奥运射击史上最年轻的奖牌得主；2024年巴黎奥运会，他保持巅峰状态，拿到男子10米气步枪个人和混合团体两枚金牌，成为奥运“双冠王”。

　　在姚烨看来，这些年的经历让盛李豪有了跨越式成长，最可贵的变化在于心态上的成熟和赛场把控力的提升。“他处理赛场波动、应对高压局面的能力有明显提升。以前会慌、会乱，现在更加从容，懂得稳住节奏、专注当下。”姚烨说。

　　如今，新的奥运周期已经开启。今年，盛李豪将重点备战亚运会、世锦赛等国际赛事，继续通过大赛提升状态、积累经验。对于洛杉矶奥运会，他将全力以赴，循着热爱，攀登下一座高峰。

　　(闫思齐参与采写)

　　本报记者 季芳

　　来源：人民日报

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　　“枪被举起时是会晃的，你必须找准时机，瞄准、果断开枪，一旦犹豫就错过了。”在盛李豪看来，无数次的重复与对极致的追求，就是射击运动的魅力。

　　现场观众席不断传来掌声、呐喊声，盛李豪却能“待”在自己的世界里，波澜不惊地扣动扳机。“紧张是控制不了的。”他认为，不必刻意去克服某种情绪，“要把注意力尽量放在枪上，而不是成绩或者担心失败上。”

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　　新奥运周期以来，国际射击联合会降低了射击服硬度标准，给运动员的体能、身体稳定性等带来了较大考验。

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　　早在2025年底，国际射联放出规则调整的消息，姚烨就安排盛李豪提前适配低硬度射击服、调整发力支撑习惯。这步“先手棋”，为盛李豪争取了更多时间。“这两场(世界杯)摘金，有提前适应新规的因素加持。”姚烨表示，盛李豪目前的状态有些起伏，“金牌拿得艰苦，完全是拼出来的胜利。”

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　　“射击最怕习惯性偏差，哪怕0.1毫米的动作误差，到赛场就是一环甚至成败的差距。”姚烨说。举枪、瞄准、呼吸、击发，这几个动作，盛李豪每天要重复几百次，哪怕一个细微的动作变形，都要推倒重来。但在日复一日看似枯燥的训练中，他却能一直保持专注、坚持钻研，乐在其中。

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　　盛李豪的天赋很快展现出来。一次队内考核，他打出了60发600环的满环成绩。“我觉得很震惊。”沈超说，学校的训练馆里至今保留着盛李豪当时打出的600环满环的靶纸。

　　东京奥运会前，中国射击队为了增强实力，扩大了选材范围。原本奥运积分为零的盛李豪把握住机会，脱颖而出，成功入选国家队参赛阵容。随后，他创造了一个个惊喜：2021年，16岁的盛李豪第一次参加奥运会就摘得男子10米气步枪银牌，成为奥运射击史上最年轻的奖牌得主；2024年巴黎奥运会，他保持巅峰状态，拿到男子10米气步枪个人和混合团体两枚金牌，成为奥运“双冠王”。

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　　(闫思齐参与采写)

　　本报记者 季芳

　　来源：人民日报

机票价格翻番火车票已经开抢

每日商报讯转眼间，距离告别2025、迎接2026仅剩十余天。随着元旦小长假的脚步日益临近，假期出行的热度也一路攀升。是在璀璨烟花下零点倒数定格新年的第一份浪漫，还是奔赴一场跨年演唱会释放一整年的疲惫，这个元旦，你打算去哪里邂逅新年的第一份美好？

元旦杭州出发多地机票价格翻番

“请3休8”解锁高性价比长假游

据同程旅行发布的《2026元旦假期旅行趋势报告》显示，近一个月以来，平台上“跨年”“元旦”等关键词搜索热度环比涨超280％，小长假延续冬季旅行“冰雪游”和“避寒游”两大主流，南方城市游客涌向北方赏冰玩雪，北方城市游客南下感受四季如春。进入12月份，元旦假期的机票、酒店民宿等主要产品预订逐步起量，整体预订热度较去年同期提升近30％。

杭州出发的机票价格如何？记者搜索第三方购票平台发现，南北航线票价均迎来大幅上涨。往北走，12月31日杭州直飞长春经济舱最低票价679元起，较12月中旬翻了一番；杭州直飞哈尔滨价格涨势亦是如此，同一趟航班较12月中旬价格翻了3倍多，经济舱最低价1240元起。往南走，杭州直飞广州12月17日经济舱票价248元起，12月31日涨至729元起，价格涨了近3倍，杭州直飞三亚12月31日经济舱最低票价也已涨至千元以上。

值得一提的是，如果12月29日—12月31日连请三天，我们就将获得一个8天的长假，都够出国玩一趟。同程旅行平台上，12月27日（周六）前后出发的出境游机酒、跟团游、定制游等多类产品预订热度较往年同期有所增长，整体预订热度上涨超3成。马来西亚、新加坡、越南、韩国、泰国、印度尼西亚、哈萨克斯坦等“五小时飞行圈”的周边国家依然是出境游主要目的地。并且，不少目的地提前出游的票价也比元旦前一天出行性价比高不少，如12月27日杭州直飞马来西亚吉隆坡经济舱票价1209元起，直飞韩国济州岛经济舱票价721元起，均比12月31日票价便宜达40％以上，如果你2025年还有剩余年假，不妨趁此请个长假来个旅游跨年。

小长假前一天车票已开售

这些抢票关键请注意

而在铁路方面，记者了解到，即日起，元旦小长假的火车票也已经开售。

2026年元旦放假时间为1月1日至3日，共三天。按照火车票预售期15天计算，12月17日，旅客可购买12月31日（元旦假期前一天）的火车票，12月20日，旅客可购买1月3日的返程火车票。

需要特别提醒的是，不同车站的车票起售时间并不一致。比如杭州站、杭州东站、杭州南站、杭州西站的起售时间为10：45；而富阳、桐庐、建德、千岛湖站则为10：30。有计划购票的市民请务必提前做好准备，以免错过购票时机。

由于假期出行需求旺盛，从往年售票情况来看，今年元旦我们也将迎来抢票的热潮，那么，在这方面又有什么需要注意的呢？

目前，12306app已推出预填信息功能，从预售期当天零点，到该车票始发站起售时间前，旅客都可以提前预填购票信息，提前选择乘车人、预选车次、预选席别。乘客可在12306app首页，选择购票日期，然后点击“设置提醒”，跳转“订阅提醒”，选择“出发车站”，再点击“添加提醒”。到火车票起售的具体时间时，系统便会快速提交订单，提升抢票速度。

第一时间没有抢到票的市民朋友也不必担心，不妨试试12306网站、手机客户端中的“候补购票”功能。目前，每位用户可提交6个候补订单，每个订单最多可添加9名乘车人。市民朋友可选择预售期内任意3个乘车日期，累计最多可选择60个“日期＋车次”组合，每个车次可选择多个席别。而在直达车票售罄的情况下，也可采用同车接续、中转换乘等方式购票出行。

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